Dein Weg zu innerer Stabilität, Selbstvertrauen und emotionaler Freiheit
Ich biete dir eine einfühlsame 1:1-Begleitung, wenn innere Unruhe, Stress, Ängste oder alte Glaubensmuster dich belasten.
Dein Alltag fühlt sich oft zu viel an.
Du funktionierst, doch innerlich bist du müde und erschöpft.
Gedanken kreisen, Zweifel nagen, und ein Moment einfach nur zu sein scheint kaum möglich.
Vielleicht spürst du schon, dass du an deine Grenzen kommst, oder du steckst mitten drin und merkst, wie du dich selbst ein Stück verloren hast.
Erkennst du dich wieder? Genau so habe auch ich mich gefühlt.
Erst als ich bewusst hingesehen, meinem Körper wirklich zugehört und mir erlaubt habe, in die Tiefe zu gehen, konnte ich lernen, mit all dem leichter umzugehen – und Schritt für Schritt zu mir selbst zurückzufinden.
Heute begleite ich dich dabei, wieder zu spüren, wer du wirklich bist – achtsam, individuell und in deinem eigenen Tempo.
Als ich begonnen habe, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen, wurde mir klar, dass es nicht nur die äußere Belastung war, die mich erschöpfte.
Oft waren es die leisen, hartnäckigen Gedanken in mir, die mich antrieben und gleichzeitig klein hielten.
Vielleicht kennst du diese leise Stimme in dir, die sagt:
„Ich muss leisten, um wertvoll zu sein.“
Oder: „Ich darf nicht zu viel Raum einnehmen.“
Oder auch: „Ich bin nicht gut genug.“
Solche Gedanken tauchen nicht einfach zufällig auf. Sie entstehen meist früh: in unserer Kindheit, in der Familie, in der Schule oder durch unausgesprochene Erwartungen in unserem Umfeld.
Damals hatten sie oft einen Sinn: Sie haben uns geholfen, Anerkennung zu bekommen, geliebt zu werden oder uns sicher zu fühlen.
Doch das, was uns früher geschützt hat, kann uns heute einschränken und uns daran hindern in unsere volle Kraft zu kommen.
Diese alten Sätze legen sich wie ein feines Muster über unser Leben – manchmal kaum sichtbar, und doch spürbar. Sie beeinflussen, wie wir fühlen, handeln und uns selbst wahrnehmen, oft ohne dass wir es bewusst bemerken.
In meinem Mentoring lade ich dich ein, dieses Muster behutsam zu erkennen, zu verstehen und nach und nach zu verändern.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich bewegt, blockiert oder festhält - achtsam, ohne Bewertung und in deinem Tempo.
Manchmal reicht ein Gespräch, manchmal braucht es das tiefe Spüren: den Körper wahrnehmen, den Atem fließen lassen, den Klang in jeder Zelle fühlen. So verbinden wir Verstehen und Erleben – und öffnen den Raum für echte, nachhaltige Veränderung.
Für mich ist Mentoring keine starre Methode, sondern eine persönliche Begegnung von Mensch zu Mensch.
Ich höre zu, stelle Fragen, gebe Impulse – und halte den Raum, in dem du dich sicher, gesehen und getragen fühlen darfst.
Mein Ansatz vereint Persönlichkeitsarbeit mit Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Klangtherapie – für ein ganzheitliches Erkennen, Spüren und Wandeln.
Damit du wieder spürst, dass dein Wert nicht davon abhängt, was du tust oder leistest, sondern darin liegt, dass du einfach du bist.
Für dich, wenn du...
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unter innerem Druck, Sorgen oder Ängsten leidest
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dich immer wieder im Gedankenkarussell verlierst
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Erschöpfung spürst, aber nicht zur Ruhe kommst
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mit Unsicherheit oder Selbstzweifeln kämpfst
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dich überforderst, weil du es „allen recht machen“ willst
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kurz vor dem Burnout stehst oder spürst: So kann es nicht weitergehen
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dich nach Entlastung, Klarheit und innerem Halt sehnst
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dich deine Emotionen überwältigen und du sie nicht mehr steuern kannst
Je nach Thema arbeite ich mit:
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Gesprächen & gezielten Fragen
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Atem- und Körperarbeit
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Meditation
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Klangschalen
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EFT-Klopftechnik
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Innerer Kind-Arbeit
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sanfter Nervensystemregulation
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stärkenden Übungen zur Selbstfürsorge und Erdung
Du bekommst Unterstützung bei:
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Stressregulation & emotionaler Entlastung
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Ängsten, innerer Unruhe, Entscheidungsschwäche
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dem Umgang mit Unsicherheit oder Selbstzweifeln
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der Auflösung von Glaubenssätzen, die dich blockieren
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der Rückverbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deiner Kraft
Ablauf & Rahmen
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Dauer: ca. 60 Minuten
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Ort: in meinem Yogastudio oder online
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Frequenz: einzeln oder als Prozessbegleitung über mehrere Sessions
Dein Investment in dich:
Einzelsession – dein Impuls für mehr Klarheit
Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum, um einen neuen Blickwinkel zu gewinnen, eine Last loszulassen oder wieder bei sich selbst anzukommen.
In dieser 1:1-Session widmen wir uns ganz deinem aktuellen Thema – achtsam, individuell und in deinem Tempo.
85,00 € (ca. 60 Minuten)
3er-Paket – dein Weg in die Tiefe
Veränderung geschieht oft in kleinen, kraftvollen Schritten. Mit drei Sessions hast du die Möglichkeit, Themen behutsam zu vertiefen, neue Impulse in deinem Alltag zu verankern und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
Du gewinnst Zeit, um Erkanntes zu festigen und dich Schritt für Schritt neu auszurichten.
235,00 € für drei Sessions (jeweils ca. 60 Minuten)
