EVENTS
Hier findest du alle Informationen zu meinen bevorstehenden Veranstaltungen.
4. März von 19.30 bis 21.00 Uhr
28. März von 08.30 bis 12.30 Uhr
8. April von 18.00 bis 20.30 Uhr
10.April von 18.00 bis 20.30 Uhr
10. Januar von 08.30 bis 12.30 Uhr
Dieser Abend ist eine wunderbare Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
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Lass dich in sanfte und meditative Yin Yogahaltungen führen, während dich die heilenden Klänge von Klangschalen begleiten. Durch die wohltuenden Schwingungen der Schalen kannst du dich fallen lassen und in eine tiefe Entspannung eintauchen.
Die harmonischen Klänge wirken stressreduzierend und unterstützen deine innere Balance.
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Ich freue mich darauf, dich bei diesem entspannenden Yin Yoga & Klangabend begrüßen zu dürfen:
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Mittwoch, 4. März 2026 von 19.30 bis 21.00 Uhr
im Yogaraum Relief.and.flow
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Energieausgleich: € 29,00
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Begrenzte Teilnehmerzahl!
Yin Yoga & Klangabend
Innere Ruhe & Gelassenheit:
Workshop für ein entspanntes Nervensystem
Willkommen zu meinem Workshop, der dir hilft, dein Nervensystem zu entspannen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden! Ein ausgeglichenes Nervensystem ist nicht nur in stressigen Zeiten wichtig, sondern auch ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie im Alltag.
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Du leidets unter:
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Anspannung oder Nervosität
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Schlafproblemen oder unruhigem Geist
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Stress im Alltag
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Körperlicher Verspannung oder Schmerzen
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Gedankenkreisen und innerer Unruhe
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Schwierigkeiten, abzuschalten und zu regenerieren
Ob für mehr innere Ruhe, besseres Stressmanagement oder eine
entspannte Körperwahrnehmung: hier erfährst du, wie du dein
Nervensystem regulieren und dir wohltuende
Ruhemomente schaffen kannst.
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Was dich erwartet:
In meinem Workshop lernst du
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Somatische Übungen: Praktische Techniken, die helfen, Körper und Nervensystem zu entspannen.
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Entspannungsübungen: Methoden, um Stress abzubauen und Ruhe zu kultivieren – für den Moment und den Alltag.
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Ätherische Öle für Zuhause: Welche Öle dich unterstützen und wie du sie gezielt einsetzen kannst.
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Alltagstipps: Einfache Strategien, um dein Nervensystem langfristig zu stabilisieren und innere Balance zu finden.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle, die sich mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung im Alltag wünschen, ihr Nervensystem stärken möchten und lernen wollen, Körper und Geist bewusst zu entspannen.
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Ich freue mich darauf, dich bei mir willkommen zu heißen – in einem geschützten Raum, in dem du dich sicher und rundum wohlfühlen kannst.
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Mittwoch, 8. April 2026 von 18.00 bis 20.30 Uhr
Energieausgleich: € 75,00
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Begrenzte Teilnehmerzahl!
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Workshop:
Starker Beckenboden
Willkommen zu meinem Workshop, der dir hilft, die Kraft deines Beckenbodens zu entdecken und gezielt im Alltag zu nutzen! Ein starker Beckenboden ist nicht nur für Mamis nach der Geburt, Frauen in den Wechseljahren oder Sportlerinnen wichtig, sondern auch ein Schlüssel zu Wohlbefinden, Stabilität und einem aktiven, beschwerdefreien Leben.
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Du leidets unter:
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Inkontinenz
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häufigem Harndrang
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Organsenkungsbeschwerden
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Becken-und Rückenbeschwerden
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Stabilitätsproblemen
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Haltungsschwächen
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Verminderter sexueller Empfindsamkeit
Ob für mehr Halt im Rumpf, eine gesunde Körperhaltung oder zur
Linderung und Vorbeugung von Beschwerden –
hier erfährst du, wie du deinen Beckenboden effektiv trainieren kannst.
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Was dich erwartet:
In meinem Workshop lernst du
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Gezielte Übungen: Einfache und effektive Techniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
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Anatomie verstehen: Die Rolle des Beckenbodens für deine Gesundheit – anschaulich und verständlich erklärt.
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Alltagstipps: Praktische Tipps, um deinen Beckenboden auch im Alltag zu unterstützen
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Entspannung und Balance: Neben Kräftigung ist auch die Entspannung des Beckenbodens entscheidend – ich zeige dir, wie du ein gesundes Gleichgewicht erreichst.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für Frauen, deren Beckenbeckenboden sie im Alltag beinträchtigt, aber auch für alle Interessierten, die mehr über ihren Beckenboden erfahren möchten, ihrem Körper etwas Gutes tun und Beschwerden vorbeugen möchten.
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Ich freue mich darauf, dich bei mir willkommen zu heißen – in einem Raum nur für Frauen, in dem du dich sicher und rundum wohlfühlen kannst.
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Freitag, 10. April 2026 von 18.00 bis 20.30 Uhr
Energieausgleich: € 75,00
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Begrenzte Teilnehmerzahl!
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