Unter "Yoga" bezeichne ich eine Mischung aus Vinyasa Flow Yoga sowie Hatha Yoga. Die Stunde besteht wie im Vinyasa Flow Yoga aus einer intelligenten Aneinanderreihung verschiedener Asanas zur Vorbereitung auf eine Peakasana. Die Schnelligkeit wird etwas herausgenommen und die einzelnen Positionen werden ähnlich lange wie im Hatha Yoga gehalten.

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Dadurch kann ich besser auf die einzelnen Bedürfnisse meiner Yogateilnehmer eingehen und sie bekommen eine Mischung aus Kräftigung und Entspannung.

Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte aktivieren kann.  Diese Praxis lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.

Einzelne Positionen können mehrere Minuten gehalten werden.

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Für mich ist Yin Yoga eine Hommage an mich selbst, pure Selbstliebe, Heilung und tiefe Entspannung.

Im Ying und Yang Yoga verbindet sich das Beste aus den beiden gegensätzlichen Welten. Yang Yoga steigert die Energie und Muskelstärke, während Yin Yoga die Entspannung und innere Ruhe fördert.

Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es, Körper und Geist in Harmonie zu bringen, Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und die körperliche und geistige Balance wiederherzustellen.

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